Lucu Dan Unik Wilayah Bluish Zones Dimana Orang-Orang Sehat Dan Panjang Umur Tinggal

WILAYAH BLUE ZONES DIMANA ORANG-ORANG SEHAT DAN PANJANG UMUR TINGGAL

Berita Aneh Dan Unik - Perubahan Iklim dan juga bergesernya gaya hidup manusia saat ini yang serba instan dan tak sehat . Secara tak langsung hal ini telah membuat manusia modern lebih gampang terserang penyakit serius dan mematikan . Karena itu rasio harapan hidup manusia yang tinggal di wilayah perkotaan yang padat kian hari kian menurun .

Namum meski begitu , ada pula beberapa tempat di dunia ini yang justru membuat penghuninya menjadi sehat dan juga panjang umur . Tempat-tempat ini memiliki beberapa faktor khusus yang secara tak langsung menunjang peningkatan harapan hidup seseorang . Faktor-faktor tersebut diantaranya meliputi , pola makan , gaya hidup serta kultur sosial yang membuat manusia yang tinggal di sana bisa merasa bahagia dan sehat .

Kisah dari tempat-tempat unik berjuluk "The Blue Zones" inilah yang kali ini akan saya bagikan kisahnya , sesuai dengan informasi yang kami rangkum dari situs Time .com , berikut ulasanya . .

Sardinia - Itali

Sardinia merupakan sebuah pulau yang terletak di antara Itali , Spanyol dan Tunisia . Pulau ini merupakan bagian dari Itali dan merupakan yang terbesar ke dua setelah Sisila . Pulau yang cukup indah ini memiliki luas wilayah sekitar 24 .090 km² dan populasi 1 .650 .000 jiwa . Masyarakat di pulau ini terkenal cukup aktif dan ramah dimana kita akan sering melihat orang-orang tua yang terlihat sangat sehat dan terawat . Karena itu tak heran jika pulau ini masuk dalam salah satu wilayah Blue Zones .

Tapi apa rahasia dibalik sehatnya para lansia di pulau ini , jawabanya ternyata cukup sederhana . Warga pulau ini ternyat terbiasa untuk mengkonsumsi makanan dengan bahan utama sayuran yang secara tak langsung membentuk pola diet sehat untuk tubuh mereka . Masyarakat Sardinia juga di kenal cukup aktif dalam melakukan aktivitas fisik mengingat pekerjaan mereka yang kebanyakan merupakan petani atau penggembala kambing . Dengan profesi ini warga Sardinia setidaknya akan berjalan sejauh 8 Mill setiap harinya . 

Selain ke dua faktor tadi , faktor lain yang tak kalah penting yang menunjang kesehatan warga Sardinia adalah eratnya hubungan keluarga di pulau ini . Para lansia di pulau ini dirawat dengan baik oleh anak-naka mereka , jadi sangat jarang ada orang tua yang kurang terawat . Hal ini membuat kebanyakan lansia di Sardinia pada umumnya sangat sehat dan panjang umur . Hal ini juga berdampak pada menurunya gen M26 (Varian gen yang berhubungan dengan umur panjang) pada generasi penerus mereka .

Okinawa - Jepang

Sudah bukan rahasia lagi jika Jepang memiliki banyak daerah dengan harapan hidup yang tinggi bagi warganya . Kebiasaan mereka yang gemar mengkonsumsi makanan segar yang minim bumbu dan budaya jalan kaki mereka , secara tak langsung membuat orang Jepang tergolong sangat sehat . Tapi dimanakah tempat dengan harapan hidup paling tinggi di Jepang . Jawabanya ternyata cukup jauh dari pulau utama , tepatnya di wilayah paling Selatan di Jepang yaitu perfektur Okinawa .

Di pulau yang terkenal akan keindahanya ini terdapat budaya yang menekankan hubungan keluarga dan sosial yang sangat erat . Penduduk Okinawa sangat mementingkan hubungan antar sesama dan juga perilaku hidup sehat yang mereka terapkan dalam kehidupan sehari-hari . Eratnya hubungan sosial ini juga membuat kehidupan orang Okinawa jadi lebih tenang dan bahagia karena mereka saling menjaga satu sama lain . Faktor inilah yang menunjang tingginya harapan hidup di Okinawa . Pulau ini bahkan masih memegang rekor sebagai pulau dengan wanita paling panjang umur didunia dengan banyak wanita yang telah melewati ulang tahun ke 100 mereka .

Nicoya - Kosta Rika

Terletak di sebelah utara Kosta rika , Nicoya merupakan salah satu destinasi wisata penting di Kosta rika . Dengan banyak pantai indah wilayah ini merupkan magnet alami bagi wisatawan . Namun meski begitu ada hal lain yang menarik dari kota ini . Ya Nicoya merupakan salah satu wilayah Blue Zones dimana wargaanya memiliki harapan hidup yang tinggi . Tapi bagaimana hal ini bisa terjadi padahal Nicoya merupakan destinasi wisata yang ramai dan dekat dengan gaya hidup yang tak sehat .

Jawabanya ternyata cukup sederhana , Masyarakat di kota ini ternyata memiliki aturan yang cukup ketat tentang memakan makanan olahan . Jadi meski wilayahnya merupakan destinasi wisata tak lantas membuat warga Nicoya hidup secara sembarangan . Mereka sangat anti memakan makanan olahan dan hanya mengkonsumsi makanan hasil panen seperti kacang , labu , jagung dan buah-buahan tropis . Pola makan inilah yang membuat tubuh warga Nicoya menjadi sangat sehat . Hal ini juga di dukung dengan moto khas kota ini yaitu "Plan de Vida" yang artinya hidup yang teratur sesuai ajaran agama . Dengan konsep ini warga Nicoya saat ini memiliki rata-rata harapan hidup mencapai usia ninety tahun .

Loma Linda - Amerika

Sebagai negara pelopor mendunianya Junk Food , Amerika merupakan salah satu negara yang dikenal memiliki gaya hidup paling tak sehat di dunia . Namun meski begitu di negara berjuluk Paman Sam ini ternyata ada pula sebuah wilayah yang masuk dalam katagori "Blue Zones ."

Tempat itu adalah Loma Linda , sebuah wilayah kecil di Los Angeles yang jauh dari kesan hiruk-pikuk kota besar . Tempat yang didominasi oleh penganut Protestas ini terkenal sebagai wilayah yang sangat tenang . Tapi bukan hal ini yang membuat warga Loma Lida memiliki harapan hidup yang tinggi . Masyarakat di Loma Lida yang pada umumnya merupakan jemaat Kristen Protestan yang taat benar-benar menerapkan dasar agama dalam kehidupan mereka . Dasar-dasar agama ini diantaranya menjaga kedamaian pikiran , menghindari makan daging dan banyak makan tanaman dan kacang-kacangan yang kaya akan serat . Hal inilah yang mendorong tingginya harapan hidup warga Loma Linda yang 10 tahun lebih lama dari wilayah Amerika lainya .

Ikaria - Yunani

Banyak orang mungkin menganggap tidur siang adalah hal yang tak penting atau bahkan perilaku orang yang malas . Tapi pada kenyataanya tidur siang sebenarnya sangat baik bagi kesehatan jiwa dan raga manusia . Hanya saja tidur siang uang dimaksud di sini bukanlah tidur siang dengan durasi lama hingga berjam-jam , tapi hanya tidur siang dengan durasi yang pendek .

Hal inilah yang dilakukan oleh warga Ikaria , sebuah pulau di Yunani yang konon menyimpan resep umur panjang . Resep tersebut sangatlah sederhana yaitu kebiasaan tidur siang yang di imbangi dengan disiplin dalam hal konsumsi makanan . Warga Ikaria juga terhitung sering berjalan karena wilayah yang mereka tinggali merupakan surface area pegunungan . Hal ini membuat mereka  lebih sehat karena banyak menggerakan tubuhnya . Selain itu warga Ikaria juga sering berpuasa dan lebih memilih untuk meminum susu kambing dari pada sapi yang dinilai lebih sehat . Kebiasaan inilah yang membuat harapan hidup warga Ikaria mencapai lebih dari ninety tahun tanpa mengalami kepikunan dan penyakit kronis .

Itulah v Wilayah di dunia ini dengan harapan hidup yang paling tinggi . Jika kita pola hidup sehat serta terjalinya hubungan sosial yang baik merupakan kunci dari tingginya harapan hidup warga yang mendiami Blue Zone . Hal ini tentu bisa kita jadikan contoh agar merubah pola hidup kurang sehat yang selama ini kita jalani , sekaligus memperbaiki hubungan sosial yang ada , agar kita bisa hidup lebih sehat dan panjang umur .

Bagikan Artikel ini